[5월 16일 아침인사] 충분한 수면을 취하는 방법-내 몸 해킹하기

 

좋은 아침입니다. 

비가 오고 나니 날씨가 다시 또 쌀쌀한듯 해요. 

감기걸리지 않게 조심합시다요

요즘. '충분한 수면'에 대해서 중요성을 다시 느끼고 있는중인데. 

'충분히'도 중요하지만 '언제/어느상태에서 깨는지..'.도 많이 중요하더라구요.
뭔가 깊은잠을 자다가 알람에 깨면 

뇌가 아직 일어나지 못해 왼종일 헤롱헤롱하거든요 ㅎㅎㅎ
오늘처럼요. 그래서 아침 인사를 한 후에 

30분정도 추가로 수면을 해볼까 하고 있습니다.
제 몸에 실험을 해보고. 결과를 알려드릴께요 ^^
부디 효과가 있으믄 좋겠슴다.

오늘 원씽은 미래 고민해보기!!! 

회사서는 집중하고. 회사일 끝나고 나면 

나의 미래모습을 제대로 구체화해보는 시간을 다시한번 두려구요.

월요일 같은 목요일입니당. 

오늘도 다들 웃음 장착하시고 
힘내는 하루 시작회보시자구욧!!