미라클 독서와 함께 매일 느끼는 나의 성장일기

​ 좋은 아침입니다. 오늘 출근무렵부터 왼종일 비가오네요. 날씨는 선선하려나 봅니다. ​ 연휴간 뭘했나?생각하니 원씽으로 하려했던 영상제작은 손도 못대고 ㅎㅎㅎ 잠을 잔 기억만 납니다 크흑. 그래도 어제 문득 생각해보니 맨날 따라다니던 "피곤해"라는 말이 줄은걸 봐선 지금까지 잠이 부족했구나.. 하는 생각도 들더구만요. "잠"자는 시간을 진짜 아까워 했는데 이젠 되도록 자는 시간을 좀 늘리고 다른시간의 효율을 높여야겠다는 생각을 했습니다. 잠이 보약...이라는 말을 이제야 실감하나봅니다. 건강은 건강할때 챙겨야하니까요. ​ 오늘 원씽은 업무집중!!! 연휴 후 항상 집중력이 부족한 경우가 많으니까 이번에 보충한 수면시간을 바탕으로!!! 집중력을 뽜악 끌어보겠습니다 ​ 모두들 효율좋은 일주일 시작하시길!!!

좋은 아침입니다. 날씨는 영상으로 올라왔네요. |어제 밤에 자는데 그제 덮었던 이불이 쪼꼼 더운걸 봐선 풀린것도 같아요 ㅎㅎ 요즘 저는 '아.. 내가 이렇게 잠이 많은 사람이었구나..' 생각할 정도로 잘 자고 있습니다. ㅎㅎ 한 4년. 투자공부를 하며 5시간 언저리에서 자던걸 이번주는 7-8시간을 자고 있는데 그게 막 중간에 깨고 그르지 않아서 신기해 하고 있습니다. 중년으로 가면서 몸이 하는 말을 잘 들어야지!라고 생각하는 중이에요. 지금은 좀 불규칙하니 서서히 변화된 루틴을 짜보려고 합니다 ㅎㅎ. 건강이 1번!!!이니까!! 오늘 원씽은 독서로 하루 더 하겠습니다. 읽어야할게 많이 남았어유.ㅎㅎㅎ 어제보다 좀더 웃는 하루가 되시길!!!

좋은 아침입니다. 드디어 장마가 끝나고 시원한 날씨가 시작되려나요. 습도만 좀 떨어지면 좋겠네요. 요즘 아침 기상시간이 미뤄지고 있어요,,,-.- 항상 알람을 맞춰두긴 하는데 계속 무의식적으로 알람을 끄면서 다시 자버리곤 합니다... 잠이 부족한건가 의지가 부족한건가. 생각해보는 아침입니다. 화장실 와서도. 씻고 나서도 잠이 안깨는걸 보니 잠이 부족한게 더 많은듯 싶구만요 ㅎㅎㅎ 잠이 보약.. 이랍니다. 수면의 양과 질을 늘리기 위해 행동도 좀 바꿔야겠습니다. 어제 서울 올림픽공원 가서 본 공연보기 위한 대규모 인파의 한사람 처럼. [줄을 몇백미터 섰는데..표정들이 다들 좋더라구요?] 앞으로 해야할 일이 많고 힘들더라도 웃으며 시작할수 있는 월요일이 되길 기대해봅니다. . 오늘 원씽은 업무시간 집중 하기..

좋은 아침입니다. 오늘 날씨도 밤은 춥고 낮은 덥습니다. 감기 조심하십셔. 잠이 보약! 요즘들어 잠이 부족합니다;; 과제도 하고 아내와 이야기도 해보고, 강의도 듣고 하다보니까요. [물론 옆길로 새서 다른 영상을 본다거나 놀다가 늦게 자기도 합니당;;ㅎㅎ] 어제 동료가 '하루 7시간 이상 수면하지 못하면 치매의 확률이 높아진다. 라는 논문이 있다고 알려주더라구요. 심지어 이런 논문이 많이 있다니요.. 잠도 줄여 열심히 ☞ 잠을 충분히 자며 밀도있게! 생활 해봐야겠다 생각들드라구요. 이게 참... 생각하는 순간 행해야하는데 당장 오늘 할일들이 생각나서 포기가 안되는군요. 그래도 머릿속에 잘 넣고 충분한 수면을 할수 있도록 고민해 보겠습니다. 오늘 원씽은. 충분한 수면하기!로 해봅니다. 당장 오늘 수업이 몇..