미라클 독서와 함께 매일 느끼는 나의 성장일기

좋은 아침입니다. 어제 저녁부터 날씨가 꽤 선선하네요?. 밤새 오랜만에 이불이 필요한 잠자리였습니다.​이번주 컨디션 난조를 겪고 있습니다. 어제 아침에도 병든 닭모드였는데 회사서는 집중이 잘 안되고..칼퇴하고 집에 와서도 밥먹고 나서 거의 바로 누워버렸습니다.뭔가 하로 싶은 의욕이 별로 없는 상태라.. 이 시기를 어떻게 극복해야할지 모르겠어요 ㅎㅎ우선 머릿속으로는 "휴식이 필요해"라서 욕심 안부리고 그렇게 하고 있습니다. 나름 저를 잘 안다고 생각했는데 이런 간단한 상황 하나 해결하지 못하는것 보니 아직도 저는 저를 잘 모르네요 ㅎㅎ;;;​아내에게 미안하긴 하지만 이번주는 집에 들어오기전 카페가서 생각과 치유의 시간을 가져봐야겠습니다.아마도 단순한 '피곤함'의 이슈가 아니라 방향성의 문제 같거든요.부디 ..

좋은 아침입미다. 드디어 오늘 날씨가 30도를 넘기 시작합니다. 기온과 습도가 오르면 불쾌지수가 올라간다는 특징이 있죠. 감정 컨트롤을 잘해야 하는 계절의 시작이네요 ㅎㅎㅎ​어제 집에 와서 한참 공부를 하고 있는데. 아내가 오늘 있었던 일을 상담(?)해 옵니다. 이런일이 별로 없기에(업는것보다 제가 잘 안들어줄지도 ㅎㅎ) 바쁜 저녁이지만 아내와 눈을 맞추고 들어봅니다.​요지는 - 오늘 예전 가산동 살때 함께 어울리던 아이엄마를 수원서 만났다- 이야기를 하는데 왼종일 힘을 다 뺏기고 온 느낌이다.- 무슨 말을 하든 내가 말한거는 다 부정을 하고 나를 약간 무시하는거 같더라.라는 거였습니다.​듣고 있다가. 아내가 진짜 저의 의견을 물어보길래(원래 들으려고만 했는데;;) 몇가지 이야기를 해줬습니다.들어보니 그..

좋은 아침입니다. 오늘 낮 기온이 30도에 육박하는듯 합니다 옷 가볍게 입고 출근해봐야겠습니다.  아침에 일어났는데 잠이 잘 안깹니다. 신기한게 아까 한 30분 전에 자동으로 눈이 떠져서 '오늘 컨디션 좋겠는데?'하면서 남은 30분을 더 잤는데 왠걸 일어났더니 눈꺼풀이 너무 무겁네요. 최근 뇌파공부를 하면서 잠에서 깊은잠 얕은잠 REM수면. 세가지가 돌면서 나타난다는 걸 알았습니다. 그래서 잘 개어나려면 1.5시간의 배수 수면에서 일어나고 ,  머리가 충분히 쉬기 위해 최소 4사이클은 필요하다더라구요. 그래서 6시간이 되게 좋은 수치인거죠. 생각해보니 어제 누웠는데 바로 잠을 못자고 뒤척이던게 생각이 났슴다. 아마도 사이클이 안맞았구나 싶어요. 오늘은 아침에 해야할게 좀 많으니 잠보다는 얼른 깨고  집중..