미라클 독서와 함께 매일 느끼는 나의 성장일기

좋은 아침입니다. 비가 오고 나니 날씨가 다시 또 쌀쌀한듯 해요. 감기걸리지 않게 조심합시다요 요즘. '충분한 수면'에 대해서 중요성을 다시 느끼고 있는중인데. '충분히'도 중요하지만 '언제/어느상태에서 깨는지..'.도 많이 중요하더라구요. 뭔가 깊은잠을 자다가 알람에 깨면 뇌가 아직 일어나지 못해 왼종일 헤롱헤롱하거든요 ㅎㅎㅎ 오늘처럼요. 그래서 아침 인사를 한 후에 30분정도 추가로 수면을 해볼까 하고 있습니다. 제 몸에 실험을 해보고. 결과를 알려드릴께요 ^^ 부디 효과가 있으믄 좋겠슴다. 오늘 원씽은 미래 고민해보기!!! 회사서는 집중하고. 회사일 끝나고 나면 나의 미래모습을 제대로 구체화해보는 시간을 다시한번 두려구요. 월요일 같은 목요일입니당. 오늘도 다들 웃음 장착하시고  힘내는 하루 시작회..

좋은 아침입니다. 오늘 낮은 이제 좀 덥겠네요. 미먼도 함께 온다니 슬슬 또 마스크를 챙겨야 할까 봅니다. 요즘 잠의 중요성을 절실히 느끼고 있고. 지난주에 이런저런 이유로 수면시간이 부족한게 있어, 어제는 빨리 잠자리에 들었습니다. 사실은 누워서 뭐좀 볼게 있었는데 1분을 못견디고 잠이 들어버렸더라구요. 덕분에 어제는 꽤 많이 잤습니다.(새벽부터는 이미 깨서 누워만 있게 됐다는..ㅎㅎ) 그리고 정제 탄수화물 먹으면 몸이 급격히 피곤해지고 잠이 온다는 사실도 다시 확인했습니다. 아침에 아내가 해준 떡볶이를 먹고 갔더니 수업시간에 졸려 죽는줄 알았거든요 ㅎㅎㅎ 수면과 탄수화물. 이 두개만 잘해도 확실히 좀 더 웃고 생활할수 있지 않을까. 생각해봅니다. 오늘 원씽은!!! 업무 집중! 지난주 업무때문에 많은 ..