[5월 11일 아침인사] 수면의 질이 젤 중요한것 같다!!!

 

 

좋은 아침입니다. 오늘은 저녁에 비 소식이 있는듯 합니다. 

개고 나면 다시또 맑은 하늘이 있길 기대해 봅니다.

저는 요즘에 아침 루틴을 강화시키려고 
4시에 꼭 일어나는 연습을 하고 있는중인데요.
오늘은 5시에 기상을 했습니다. 일부러 그런거 아니고 늦잠을 잔건데요;;; 

4시에 알람이 울렸을텐데 [심지어 거실의 책상 위에서 울려서 꽤나 시끄러웠을텐데] 

들은 기억이 전혀 없네요. 허헛 
뭔 이런 일이 있나 싶다가도 

요즘 잠이 좀 부족했던 상황이기에 허허...하고 넘기고 있는중입니다.
새벽루틴 챙기며 생활해보니. '수면의 시간과 질이 제일 중요하구나. '를 깨닫게 되어.. 

어떻게든 수면 시간을 보장해야겠다... 생각하는 요즘입니다.^^
시간될때 이번주말은 낮잠으로 보충을 좀 해줘야겠어요.

오늘 원씽은 뇌교육사 수업 잘 듣기!!입니다. 

생각보다 뇌파 해석하고 적용점 찾는 활동이 꽤나 재미있어서..

오늘은 일찍 가서 강사님하고 이런저런 이야기를 많이 나눠보기로 했습니다^^

토요일이네요. 일주일동안 있었던 마음의 짐을 내려놓고 

좀더 웃을수 있는 하루 되시길 바라며!!!화이팅!!!